{"id":1317807,"date":"2024-01-31T06:00:26","date_gmt":"2024-01-31T10:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpp.ca\/non-classifiee\/overcoming-the-challenge-essential-steps-to-quit-smoking-successfully\/"},"modified":"2024-01-29T14:50:24","modified_gmt":"2024-01-29T18:50:24","slug":"relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/","title":{"rendered":"Relever le d\u00e9fi\u202f: \u00e9tapes essentielles pour r\u00e9ussir \u00e0 arr\u00eater de fumer"},"content":{"rendered":"[vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3″ shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]\n

Arr\u00eater de fumer<\/a> est sans aucun doute une qu\u00eate intimidante parsem\u00e9e d\u2019obstacles et de revers.<\/h4>\n[\/vc_column_text][divider line_type=\u00a0\u00bbNo Line\u00a0\u00bb custom_height=\u00a0\u00bb35″][vc_column_text]Cependant, cela fait partie des d\u00e9cisions les plus gratifiantes et les plus utiles \u00e0 la vie que vous pouvez prendre. Il s\u2019agit d\u2019un parcours difficile dans lequel vous devrez probablement surmonter de nombreux obstacles, notamment la d\u00e9pendance physique et mentale. Malgr\u00e9 ces obstacles, votre d\u00e9cision de cesser de fumer<\/a> est une \u00e9tape transformatrice qui peut vous aider \u00e0 am\u00e9liorer consid\u00e9rablement votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre. Il ne s\u2019agit pas seulement de d\u00e9faire une habitude n\u00e9faste; c\u2019est aussi un engagement profond envers votre croissance personnelle et votre long\u00e9vit\u00e9. Les r\u00e9compenses peuvent \u00eatre consid\u00e9rables et produire des r\u00e9sultats tangibles, notamment une meilleure sant\u00e9 physique, une plus grande clart\u00e9 mentale et un sentiment renouvel\u00e9 d\u2019autonomie. Bien que le processus puisse \u00eatre ardu, il s\u2019agit d\u2019un parcours profond\u00e9ment gratifiant vers une vie plus saine et plus satisfaisante.[\/vc_column_text][divider line_type=\u00a0\u00bbNo Line\u00a0\u00bb custom_height=\u00a0\u00bb25″][toggles style=\u00a0\u00bbminimal\u00a0\u00bb][toggle color=\u00a0\u00bbDefault\u00a0\u00bb title=\u00a0\u00bb\u00c9tablir un plan\u00a0\u00bb][vc_column_text]Il est possible d\u2019arr\u00eater de fumer en \u00e9tablissant soigneusement un plan. Il peut \u00eatre utile de commencer par s\u00e9lectionner une date pr\u00e9cise pour arr\u00eater de fumer. Cette date devrait \u00eatre choisie de fa\u00e7on strat\u00e9gique et \u00eatre suffisamment proche pour que vous mainteniez un niveau de motivation \u00e9lev\u00e9, mais suffisamment \u00e9loign\u00e9e pour vous donner amplement le temps de vous pr\u00e9parer. Une fois que vous aurez inscrit cette date \u00e0 votre calendrier, il est essentiel de vous y engager pleinement. Une autre d\u00e9cision cl\u00e9 de votre plan consiste \u00e0 choisir la m\u00e9thode pour cesser de fumer. Vous devrez d\u00e9cider si vous allez arr\u00eater brusquement, ce qu\u2019on appelle souvent un \u00ab\u202fsevrage brutal\u202f\u00bb, ou si vous allez r\u00e9duire graduellement votre consommation de tabac. Ce choix peut d\u00e9pendre de ce qui vous convient le mieux. Certaines personnes obtiennent de meilleurs r\u00e9sultats en arr\u00eatant d\u2019un seul coup, tandis que d\u2019autres trouvent plus facile de diminuer graduellement leur consommation. Il est tout aussi important d\u2019\u00e9liminer de votre environnement tous les articles li\u00e9s au tabagisme. Enlever les cigarettes, les briquets, les cendriers et les autres articles du genre de votre maison, de votre voiture et de votre lieu de travail peut s\u2019av\u00e9rer essentiel. Cette \u00e9tape peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire les tentations et \u00e0 renforcer votre engagement \u00e0 arr\u00eater de fumer.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=\u00a0\u00bbDefault\u00a0\u00bb title=\u00a0\u00bbObtenir du soutien\u00a0\u00bb][vc_column_text]Informer votre famille et vos amis proches de votre d\u00e9cision de cesser de fumer peut \u00eatre une \u00e9tape cl\u00e9 de votre parcours. Le soutien, la compr\u00e9hension et l\u2019encouragement des personnes les plus proches de vous peuvent \u00eatre une source importante de motivation et de force. Il est b\u00e9n\u00e9fique de leur demander de jouer un r\u00f4le actif dans votre processus d\u2019abandon en vous tenant responsable, en aidant \u00e0 vous changer les id\u00e9es lorsque des envies se pr\u00e9sentent et en \u00e9tant l\u00e0 pour vous \u00e9couter lorsque vous avez besoin de faire part de vos exp\u00e9riences ou de vos d\u00e9fis. En plus de vous appuyer sur votre r\u00e9seau personnel, songez \u00e0 demander l\u2019aide professionnelle d\u2019un conseiller ou d\u2019un th\u00e9rapeute, en particulier d\u2019un sp\u00e9cialiste en abandon du tabac. Ces professionnels peuvent vous fournir des conseils personnalis\u00e9s, des strat\u00e9gies d\u2019adaptation efficaces et du soutien adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins particuliers. La th\u00e9rapie comportementale peut \u00eatre particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique, car elle vous aide \u00e0 d\u00e9couvrir les raisons sous-jacentes de votre habitude de fumer et \u00e0 \u00e9laborer des strat\u00e9gies pratiques pour la vaincre. Cette approche \u00e0 deux volets fond\u00e9e sur les syst\u00e8mes de soutien personnel et professionnel peut grandement am\u00e9liorer vos chances d\u2019arr\u00eater de fumer, car vous avez ainsi acc\u00e8s \u00e0 un r\u00e9seau complet de soutien et de ressources.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=\u00a0\u00bbDefault\u00a0\u00bb title=\u00a0\u00bbTh\u00e9rapie de remplacement de la nicotine (TRN) et m\u00e9dicaments\u00a0\u00bb][vc_column_text]La th\u00e9rapie de remplacement de la nicotine (TRN) est un traitement m\u00e9dical souvent prescrit pour aider \u00e0 arr\u00eater de fumer. Elle consiste \u00e0 administrer une dose contr\u00f4l\u00e9e de nicotine sans les produits chimiques nocifs que l\u2019on retrouve dans le tabac. Cette approche vise \u00e0 r\u00e9duire graduellement votre d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine. Il existe plusieurs formes de TRN, comme les timbres \u00e0 la nicotine, la gomme, les pastilles, les inhalateurs et les pulv\u00e9risateurs nasaux, qui r\u00e9pondent \u00e0 diff\u00e9rents besoins et pr\u00e9f\u00e9rences. Il existe aussi des m\u00e9dicaments con\u00e7us sp\u00e9cialement pour vous aider \u00e0 cesser de fumer. Ils aident \u00e0 r\u00e9duire les envies et \u00e0 att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes de sevrage, ce qui rend le processus plus facile \u00e0 g\u00e9rer. Ils fonctionnent en bloquant les effets de la nicotine sur le cerveau, ce qui r\u00e9duit le plaisir associ\u00e9 au fait de fumer, ou en ciblant les voies neurologiques qui contribuent \u00e0 la d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine. Consultez toujours un m\u00e9decin avant de commencer un traitement m\u00e9dical.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=\u00a0\u00bbDefault\u00a0\u00bb title=\u00a0\u00bbStrat\u00e9gies d\u2019adaptation\u00a0\u00bb][vc_column_text]Pour arr\u00eater de fumer, il faut souvent plus que cesser physiquement l\u2019habitude; il convient d\u2019adopter une approche globale qui tient compte des difficult\u00e9s psychologiques et \u00e9motionnelles. La cl\u00e9 de ce processus consiste \u00e0 d\u00e9terminer les \u00e9l\u00e9ments pr\u00e9cis qui d\u00e9clenchent votre envie de fumer. Il peut s\u2019agir de facteurs comme le stress, les associations habituelles comme la consommation de caf\u00e9 ou les \u00e9v\u00e9nements sociaux o\u00f9 les gens fument habituellement. Reconna\u00eetre ces \u00e9l\u00e9ments d\u00e9clencheurs vous permet de planifier et d\u2019\u00e9tablir des strat\u00e9gies pour aider \u00e0 vivre ces situations sans avoir \u00e0 fumer. Il est essentiel d\u2019\u00e9tablir des r\u00e9actions plus saines \u00e0 ces \u00e9l\u00e9ments d\u00e9clencheurs. Par exemple, lorsqu\u2019une envie se fait sentir, il peut \u00eatre utile de vous changer les id\u00e9es avec une activit\u00e9 qui mobilise votre esprit et tient vos mains occup\u00e9es. Cela peut prendre diff\u00e9rentes formes, comme s\u2019immerger dans un livre, appeler un ami pour obtenir du soutien, faire un casse-t\u00eate ou s\u2019adonner \u00e0 un passe-temps. Non seulement ces activit\u00e9s d\u00e9tournent votre attention de l\u2019envie, mais elles vous aident aussi \u00e0 adopter de nouvelles habitudes positives pour remplacer les anciennes habitudes li\u00e9es au tabagisme.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=\u00a0\u00bbDefault\u00a0\u00bb title=\u00a0\u00bbFaire face aux rechutes\u00a0\u00bb][vc_column_text]Les hauts et les bas caract\u00e9risent souvent le parcours d\u2019abandon du tabagisme, et il n\u2019est pas rare de faire une rechute ou de recommencer \u00e0 fumer \u00e0 un moment donn\u00e9. Il faut comprendre qu\u2019une rechute ne signifie pas que vous avez \u00e9chou\u00e9. Il s\u2019agit plut\u00f4t d\u2019un revers temporaire dans le cadre d\u2019un processus d\u2019abandon du tabagisme beaucoup plus important et continu. Un seul faux pas n\u2019annule pas tous les efforts acharn\u00e9s et les progr\u00e8s que vous avez r\u00e9alis\u00e9s. Au lieu de consid\u00e9rer une rechute comme un \u00e9chec, il est plus productif de la consid\u00e9rer comme une occasion d\u2019apprendre et de grandir. Soyez indulgent envers vous-m\u00eame et reconnaissez les efforts consid\u00e9rables et la d\u00e9termination qu\u2019il faut pour arr\u00eater de fumer. Profitez de cette occasion pour renforcer votre engagement \u00e0 cesser de fumer. R\u00e9fl\u00e9chissez aux motivations qui ont initialement motiv\u00e9 votre d\u00e9cision d\u2019arr\u00eater de fumer, qu\u2019elles soient li\u00e9es \u00e0 la sant\u00e9, \u00e0 la famille ou \u00e0 des objectifs personnels. Servez-vous de ces raisons comme balise pour vous r\u00e9orienter dans votre qu\u00eate. Fixer une nouvelle date d\u2019abandon du tabagisme d\u00e8s que possible peut \u00eatre une \u00e9tape constructive qui vous permet de remettre sur pied votre plan d\u2019abandon avec une orientation et une compr\u00e9hension renouvel\u00e9es. Chaque tentative d\u2019arr\u00eater de fumer peut donner des constatations pr\u00e9cieuses et renforcer votre d\u00e9termination, ce qui vous m\u00e8nera progressivement vers une vie sans tabac.[\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][divider line_type=\u00a0\u00bbNo Line\u00a0\u00bb custom_height=\u00a0\u00bb25″][vc_column_text]Arr\u00eater de fumer est non seulement b\u00e9n\u00e9fique pour votre sant\u00e9, mais peut aussi avoir une incidence positive sur votre assurance\u202fvie. Les fumeurs sont plus susceptibles de d\u00e9velopper de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9, comme les maladies cardiovasculaires<\/a> et le cancer du poumon, ce qui fait d\u2019eux des personnes plus risqu\u00e9es pour les assureurs. Lorsque vous cessez de fumer, les risques pour votre sant\u00e9 diminuent, ce qui se traduit par des primes d\u2019assurance<\/a> plus abordables. Plan\u202fde\u202fprotection\u202fdu\u202fCanada comprend la difficult\u00e9 de cette p\u00e9riode de transition et offre des produits d\u2019assurance\u202fvie aux fumeurs en voie d\u2019adopter un mode de vie plus sain. Notre programme d\u2019assurance\u202fvie pour fumeurs<\/a> r\u00e9compense les fumeurs qui cessent de fumer en leur offrant des primes moins \u00e9lev\u00e9es.<\/p>\n

Plan\u202fde\u202fprotection\u202fdu\u202fCanada<\/a> offre \u00e9galement des r\u00e9gimes d\u2019assurance\u202fvie sans exigence m\u00e9dicale et \u00e0 \u00e9mission simplifi\u00e9e1<\/sup><\/a> proposant une protection allant jusqu\u2019\u00e0 750\u202f000\u202f$, sans \u00e9gard \u00e0 l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 des personnes. Cela signifie que m\u00eame si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9, vous pouvez tout de m\u00eame obtenir une protection importante, ce qui veille \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 financi\u00e8re et la tranquillit\u00e9 d\u2019esprit de vous et de vos proches. Communiquez avec notre \u00e9quipe d\u2019experts<\/a>, qui vous guideront quant aux diff\u00e9rentes options d\u2019assurance offertes.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb zindex=\u00a0\u00bb99″ overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3″ shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb shape_type=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][divider line_type=\u00a0\u00bbFull Width Line\u00a0\u00bb line_thickness=\u00a0\u00bb1″ divider_color=\u00a0\u00bbaccent-color\u00a0\u00bb custom_height=\u00a0\u00bb2″][divider line_type=\u00a0\u00bbNo Line\u00a0\u00bb custom_height=\u00a0\u00bb20″][vc_row_inner column_margin=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb][vc_column_inner column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/6″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb offset=\u00a0\u00bbvc_col-lg-2 vc_col-md-2 vc_col-xs-2″][image_with_animation image_url=\u00a0\u00bb26968″ alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb animation=\u00a0\u00bbNone\u00a0\u00bb border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb box_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb5\/6″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb offset=\u00a0\u00bbvc_col-lg-10 vc_col-md-10 vc_col-xs-10″][vc_column_text]\n

Plan de protection du Canada<\/a> est un chef de file en assurance vie sans exigence m\u00e9dicale et \u00e0 \u00e9mission simplifi\u00e9e au Canada.<\/strong> Notre mission est de fournir une protection fiable et un service compatissant d\u2019un oc\u00e9an \u00e0 l\u2019autre avec une assurance vie, une assurance maladies graves et des produits connexes faciles \u00e0 acheter. Notre gamme de produits croissante vous aidera \u00e0 obtenir la couverture et la tranquillit\u00e9 d\u2019esprit dont vous avez besoin pour vous assurer un meilleur avenir financier. Les produits de Plan de protection du Canada sont offerts par l\u2019interm\u00e9diaire de plus de 25 000 conseillers en assurance ind\u00e9pendants partout au Canada.<\/div>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner column_margin=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb translate_y=\u00a0\u00bb75″ text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb][vc_column_inner column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]\n

422839 FR (01\/24)<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3″ shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][divider line_type=\u00a0\u00bbFull Width Line\u00a0\u00bb line_thickness=\u00a0\u00bb1″ divider_color=\u00a0\u00bbextra-color-gradient-1″ custom_height=\u00a0\u00bb10″][divider line_type=\u00a0\u00bbNo Line\u00a0\u00bb custom_height=\u00a0\u00bb60″][vc_column_text]\n

    \n
  • 1<\/sup> L\u2019assurabilit\u00e9 d\u00e9pend des r\u00e9ponses aux questions m\u00e9dicales et aux autres questions de la proposition, ainsi que des recherches et de l\u2019examen aux fins de la tarification.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3″ shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text] Arr\u00eater de fumer est sans aucun doute…<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":1317812,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[358,365,366,367],"tags":[],"class_list":["post-1317807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-blogue","category-conseillers-fr","category-news-fr","category-patriculiers-fr"],"acf":[],"yoast_head":"\nGuide simple pour arr\u00eater de fumer efficacement | Plan de protection du Canada<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez notre guide simple pour arr\u00eater de fumer. Des \u00e9tapes faciles, des conseils pratiques et des conseils de soutien pour une vie sans fum\u00e9e.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_CA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Guide simple pour arr\u00eater de fumer efficacement | Plan de protection du Canada\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u00e9couvrez notre guide simple pour arr\u00eater de fumer. Des \u00e9tapes faciles, des conseils pratiques et des conseils de soutien pour une vie sans fum\u00e9e.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Plan de protection du Canada\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CanadaProtectionPlan\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-31T10:00:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cpp.ca\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/BLG-StepsToQuitSmoking-1200x628_422839CAN-FR0124.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andrew Mcloughlin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@CanadaProtPlan\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@CanadaProtPlan\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andrew Mcloughlin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimation du temps de lecture\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Andrew Mcloughlin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/135b4a2a30df2d350d8c4f3eed84ac39\"},\"headline\":\"Relever le d\u00e9fi\u202f: \u00e9tapes essentielles pour r\u00e9ussir \u00e0 arr\u00eater de fumer\",\"datePublished\":\"2024-01-31T10:00:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/\"},\"wordCount\":2303,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/01\\\/BLG-StepsToQuitSmoking-1200x628_422839CAN-FR0124.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogue\",\"Conseillers\",\"News\",\"Patriculiers\"],\"inLanguage\":\"fr-CA\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/\",\"name\":\"Guide simple pour arr\u00eater de fumer efficacement | Plan de protection du Canada\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/01\\\/BLG-StepsToQuitSmoking-1200x628_422839CAN-FR0124.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-31T10:00:26+00:00\",\"description\":\"D\u00e9couvrez notre guide simple pour arr\u00eater de fumer. Des \u00e9tapes faciles, des conseils pratiques et des conseils de soutien pour une vie sans fum\u00e9e.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/01\\\/BLG-StepsToQuitSmoking-1200x628_422839CAN-FR0124.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/01\\\/BLG-StepsToQuitSmoking-1200x628_422839CAN-FR0124.jpg\",\"width\":1200,\"height\":628,\"caption\":\"A pile of crushed cigarettes\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/blogue\\\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Relever le d\u00e9fi\u202f: \u00e9tapes essentielles pour r\u00e9ussir \u00e0 arr\u00eater de fumer\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Plan de protection du Canada\",\"description\":\"Assurance vie sans exigence m\u00e9dicale et \u00e0 \u00e9mission simplifi\u00e9e\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-CA\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Canada Protection Plan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/CPP_Logo_2016_Digital-E-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/CPP_Logo_2016_Digital-E-3.png\",\"width\":544,\"height\":457,\"caption\":\"Canada Protection Plan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/CanadaProtectionPlan\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/CanadaProtPlan\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/canadaprotectionplan\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/canada-protection-plan\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/CanadaProtectionPlan\",\"https:\\\/\\\/en.wikipedia.org\\\/wiki\\\/Canada_Protection_Plan\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cpp.ca\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/135b4a2a30df2d350d8c4f3eed84ac39\",\"name\":\"Andrew Mcloughlin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aebc4eb6d07a1e794b339a13a7e1b6347dd414369452802f61d00b5dd596f12?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aebc4eb6d07a1e794b339a13a7e1b6347dd414369452802f61d00b5dd596f12?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aebc4eb6d07a1e794b339a13a7e1b6347dd414369452802f61d00b5dd596f12?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Andrew Mcloughlin\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Guide simple pour arr\u00eater de fumer efficacement | Plan de protection du Canada","description":"D\u00e9couvrez notre guide simple pour arr\u00eater de fumer. Des \u00e9tapes faciles, des conseils pratiques et des conseils de soutien pour une vie sans fum\u00e9e.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/","og_locale":"fr_CA","og_type":"article","og_title":"Guide simple pour arr\u00eater de fumer efficacement | Plan de protection du Canada","og_description":"D\u00e9couvrez notre guide simple pour arr\u00eater de fumer. Des \u00e9tapes faciles, des conseils pratiques et des conseils de soutien pour une vie sans fum\u00e9e.","og_url":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/","og_site_name":"Plan de protection du Canada","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/CanadaProtectionPlan\/","article_published_time":"2024-01-31T10:00:26+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/www.cpp.ca\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/BLG-StepsToQuitSmoking-1200x628_422839CAN-FR0124.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andrew Mcloughlin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@CanadaProtPlan","twitter_site":"@CanadaProtPlan","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Andrew Mcloughlin","Estimation du temps de lecture":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/"},"author":{"name":"Andrew Mcloughlin","@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/#\/schema\/person\/135b4a2a30df2d350d8c4f3eed84ac39"},"headline":"Relever le d\u00e9fi\u202f: \u00e9tapes essentielles pour r\u00e9ussir \u00e0 arr\u00eater de fumer","datePublished":"2024-01-31T10:00:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/"},"wordCount":2303,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cpp.ca\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/BLG-StepsToQuitSmoking-1200x628_422839CAN-FR0124.jpg","articleSection":["Blogue","Conseillers","News","Patriculiers"],"inLanguage":"fr-CA"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/","url":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/","name":"Guide simple pour arr\u00eater de fumer efficacement | Plan de protection du Canada","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cpp.ca\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/BLG-StepsToQuitSmoking-1200x628_422839CAN-FR0124.jpg","datePublished":"2024-01-31T10:00:26+00:00","description":"D\u00e9couvrez notre guide simple pour arr\u00eater de fumer. Des \u00e9tapes faciles, des conseils pratiques et des conseils de soutien pour une vie sans fum\u00e9e.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-CA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-CA","@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cpp.ca\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/BLG-StepsToQuitSmoking-1200x628_422839CAN-FR0124.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cpp.ca\/wp-content\/uploads\/2010\/01\/BLG-StepsToQuitSmoking-1200x628_422839CAN-FR0124.jpg","width":1200,"height":628,"caption":"A pile of crushed cigarettes"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/relever-le-defi-etapes-essentielles-pour-reussir-a-arreter-de-fumer\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Relever le d\u00e9fi\u202f: \u00e9tapes essentielles pour r\u00e9ussir \u00e0 arr\u00eater de fumer"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/","name":"Plan de protection du Canada","description":"Assurance vie sans exigence m\u00e9dicale et \u00e0 \u00e9mission simplifi\u00e9e","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-CA"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/#organization","name":"Canada Protection Plan","url":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-CA","@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cpp.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/CPP_Logo_2016_Digital-E-3.png","contentUrl":"https:\/\/www.cpp.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/CPP_Logo_2016_Digital-E-3.png","width":544,"height":457,"caption":"Canada Protection Plan"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/CanadaProtectionPlan\/","https:\/\/x.com\/CanadaProtPlan","https:\/\/www.instagram.com\/canadaprotectionplan\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/canada-protection-plan\/","https:\/\/www.youtube.com\/user\/CanadaProtectionPlan","https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Canada_Protection_Plan"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/#\/schema\/person\/135b4a2a30df2d350d8c4f3eed84ac39","name":"Andrew Mcloughlin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-CA","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aebc4eb6d07a1e794b339a13a7e1b6347dd414369452802f61d00b5dd596f12?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aebc4eb6d07a1e794b339a13a7e1b6347dd414369452802f61d00b5dd596f12?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aebc4eb6d07a1e794b339a13a7e1b6347dd414369452802f61d00b5dd596f12?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andrew Mcloughlin"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1317807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1317807"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1317807\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1317812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1317807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1317807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1317807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}