{"id":26231,"date":"2021-02-17T06:00:00","date_gmt":"2021-02-17T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpp.ca\/?p=26231"},"modified":"2021-03-31T14:13:22","modified_gmt":"2021-03-31T18:13:22","slug":"cinq-facons-pour-les-familles-de-prioriser-la-sante-et-le-mieux-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/cinq-facons-pour-les-familles-de-prioriser-la-sante-et-le-mieux-etre\/","title":{"rendered":"Cinq fa\u00e7ons pour les familles de prioriser la sant\u00e9 et le mieux-\u00eatre"},"content":{"rendered":"[vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3&Prime; shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1&Prime; background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1&Prime; column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1&Prime; tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]La distanciation sociale, l\u2019isolement et d\u2019autres facteurs de stress li\u00e9s \u00e0 la pand\u00e9mie de COVID-19 ont eu une incidence sur la sant\u00e9 mentale de nombreuses personnes. En fait, de nombreux Canadiens affirment que leur sant\u00e9 mentale s\u2019est d\u00e9t\u00e9rior\u00e9e depuis le d\u00e9but de la pand\u00e9mie<sup>1<\/sup>. <strong style=\"font-weight: bold; color: #333;\">Heureusement, avec la distribution de vaccins, les Canadiens peuvent commencer \u00e0 voir la lumi\u00e8re au bout du tunnel et \u00e0 \u00eatre plus optimistes. <\/strong><\/p>\n<p>Pour l\u2019instant, une fa\u00e7on de battre la d\u00e9prime due \u00e0 la COVID-19 est de rester actifs et de passer du temps ensemble. Le temps pass\u00e9 en famille peut procurer \u00e0 vos enfants un soutien social et des liens \u00e9motionnels, et peut m\u00eame les aider \u00e0 mieux g\u00e9rer leur stress<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<h3>Voici cinq fa\u00e7ons pour les familles de prioriser la sant\u00e9 et le mieux-\u00eatre\u00a0:<\/h3>\n[\/vc_column_text][divider line_type=\u00a0\u00bbNo Line\u00a0\u00bb custom_height=\u00a0\u00bb25&Prime;][toggles style=\u00a0\u00bbminimal\u00a0\u00bb][toggle color=\u00a0\u00bbDefault\u00a0\u00bb title=\u00a0\u00bb1. Cuisinez des plats sains\u00a0\u00bb][vc_column_text]Cuisiner un repas sain ensemble peut \u00eatre amusant pour toute la famille. En raison de la COVID-19, divers ateliers et cours de cuisine virtuels sont offerts en ligne. Il y en a m\u00eame quelques-uns con\u00e7us pour les enfants afin de les pousser \u00e0 se retrousser les manches et aider leurs parents \u00e0 cuisiner, comme <a href=\"https:\/\/www.kids-table.com\/virtual-classes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">The Kid\u2019s Table<\/a> et <a href=\"https:\/\/kidscookrealfood.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kids Cook Real Food<\/a>. Les enfants peuvent acqu\u00e9rir de pr\u00e9cieuses comp\u00e9tences en cuisine \u2013 bient\u00f4t, vous aurez un petit chef \u00e0 la maison!<\/p>\n<p>Une autre option consiste \u00e0 vous abonner \u00e0 un service de livraison de repas en bo\u00eetes. Ces bo\u00eetes contiennent des ingr\u00e9dients frais et vous sont livr\u00e9es directement chez vous, avec des recettes faciles \u00e0 suivre. Pr\u00e9par\u00e9es par de vrais chefs, ces trousses de repas vous enseignent de nouvelles techniques culinaires g\u00e9niales, et en prime, vous obtenez un repas de qualit\u00e9 pr\u00e9par\u00e9 par nul autre que vous!<\/p>\n<p>Voici quelques services auxquels vous pouvez vous abonner\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hellofresh.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hello Fresh<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.makegoodfood.ca\/fr\/accueil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Goodfood<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/cook.chefsplate.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ChefsPlate<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous avez des recettes familiales, songez \u00e0 organiser une s\u00e9ance Facetime avec les grands-parents. Ils peuvent vous aider \u00e0 pr\u00e9parer ces recettes pr\u00e9cieuses. C\u2019est la fa\u00e7on id\u00e9ale pour les enfants de tisser des liens avec leurs grands-parents et d\u2019en apprendre davantage sur l\u2019histoire de leur famille.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=\u00a0\u00bbDefault\u00a0\u00bb title=\u00a0\u00bb2. Participez \u00e0 des activit\u00e9s interactives\u00a0\u00bb][vc_column_text]Inspirez la cr\u00e9ativit\u00e9 de vos enfants en les inscrivant \u00e0 des cours d\u2019art et d\u2019artisanat virtuels. Magasinez en ligne ou rendez-vous dans votre magasin d\u2019artisanat local pour vous procurer du mat\u00e9riel. Vous pouvez participer \u00e0 un cours organis\u00e9 ou simplement donner \u00e0 vos enfants les outils dont ils ont besoin pour explorer leur propre cr\u00e9ativit\u00e9.<\/p>\n<p>Une autre activit\u00e9 interactive \u00e0 envisager est l\u2019abonnement \u00e0 des bo\u00eetes d\u2019activit\u00e9s pour les enfants. Ces bo\u00eetes peuvent divertir vos enfants pendant des heures et leur enseigner de nouvelles comp\u00e9tences et techniques qu\u2019ils seront ravis de partager! Il existe de nombreux types de bo\u00eetes allant de la science aux voyages, en passant par l\u2019exploration et l\u2019art. Les frais d\u2019abonnement couvrent tous les outils n\u00e9cessaires pour r\u00e9aliser l\u2019activit\u00e9. Voici quelques exemples\u00a0: <a href=\"https:\/\/www.kiwico.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">KiwiCo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.littlepassports.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Little Passports<\/a> et <a href=\"https:\/\/myfunvelope.ca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Funvelope<\/a>.<\/p>\n<p>Si une fin de semaine normale peut consister \u00e0 emmener vos enfants \u00e0 des aquariums, des galeries d\u2019art, des mus\u00e9es et des centres des sciences pour des activit\u00e9s amusantes et \u00e9ducatives, la bonne nouvelle est que vous n\u2019avez pas \u00e0 faire une croix l\u00e0-dessus \u00e0 cause de la COVID-19. Bon nombre de ces organisations sont pass\u00e9es \u00e0 une programmation en ligne. Jetez un coup d\u2019\u0153il aux sites Web locaux pour voir le genre de programmes et d\u2019activit\u00e9s interactives offertes pour remplir les journ\u00e9es de vos enfants de cr\u00e9ativit\u00e9 et de faits int\u00e9ressants.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=\u00a0\u00bbDefault\u00a0\u00bb title=\u00a0\u00bb3. Encouragez l\u2019heure du conte\u00a0\u00bb][vc_column_text]La lecture est une aptitude essentielle \u00e0 cultiver avec vos enfants; elle peut stimuler leur cr\u00e9ativit\u00e9 et leur enseigner des comp\u00e9tences en communication. L\u2019heure du conte est peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 une tradition dans votre m\u00e9nage, mais il y a d\u2019autres fa\u00e7ons d\u2019encourager encore plus de lecture durant la pand\u00e9mie! Jetez un coup d\u2019\u0153il au site Web de votre biblioth\u00e8que locale pour voir si elle offre une programmation en ligne, comme des clubs de lecture familiaux virtuels ou des lectures d\u2019auteurs.<\/p>\n<p>M\u00eame s\u2019il peut \u00eatre difficile de voir les grands-parents en personne pendant la p\u00e9riode actuelle, il n\u2019y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas leur demander de lire des histoires \u00e0 vos enfants au moyen de Facetime. C\u2019est un excellent moyen pour vos enfants de passer du temps avec leurs grands-parents, qui peuvent se sentir seuls et isol\u00e9s en ce moment.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=\u00a0\u00bbDefault\u00a0\u00bb title=\u00a0\u00bb4. Allez prendre l\u2019air\u00a0\u00bb][vc_column_text]La pand\u00e9mie a incit\u00e9 plus de gens \u00e0 passer du temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, surtout apr\u00e8s des mois d\u2019isolement et de distanciation sociale. Le moment est venu d\u2019aller prendre l\u2019air et de partir \u00e0 l\u2019aventure en famille.<\/p>\n<p>Les aires de conservation sont remplies de sentiers luxuriants et magnifiques que vous pouvez explorer tout en profitant des bienfaits de la nature. Les parcs de quartier sont un autre endroit o\u00f9 vous pouvez offrir \u00e0 vos enfants des tonnes d\u2019espaces verts pour courir toute la journ\u00e9e afin de rester actifs. Essayez de vous aventurer hors de votre parcours habituel et d\u2019explorer d\u2019autres parcs dans votre quartier \u2013 vous pourriez tomber sur des tr\u00e9sors cach\u00e9s.<\/p>\n<p>La saison est propice aux activit\u00e9s hivernales, alors jetez un coup d\u2019\u0153il aux patinoires et aux sentiers de raquette ou apprenez \u00e0 faire du ski ou de la planche \u00e0 neige. Tirez le meilleur parti des temp\u00e9ratures froides et des plaisirs hivernaux pour tout le monde.[\/vc_column_text][\/toggle][toggle color=\u00a0\u00bbDefault\u00a0\u00bb title=\u00a0\u00bb5. Organisez des soir\u00e9es de jeu\u00a0\u00bb][vc_column_text]Les soir\u00e9es de jeux de soci\u00e9t\u00e9 classiques font un retour en force. Pour vous divertir malgr\u00e9 l\u2019isolement, affrontez-vous en famille dans le cadre de vos jeux favoris. Qu\u2019il s\u2019agisse de Monopoly, de Clue ou de nouveaux ajouts \u00e0 la collection, ils peuvent vous offrir des soir\u00e9es tr\u00e8s amusantes. Peu importe leur \u00e2ge, les membres de la famille appr\u00e9cieront les soir\u00e9es de jeux.<\/p>\n<p>Les jeux num\u00e9riques sont aussi de plus en plus populaires. Les applications comme <a href=\"https:\/\/houseparty.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Houseparty<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.jackboxgames.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Jackbox<\/a> sont d\u2019excellentes options, surtout si vos enfants sont plus \u00e2g\u00e9s. Vous pouvez simplement t\u00e9l\u00e9charger ces jeux et les utiliser quand bon vous semble. Le plus beau, c\u2019est que vous pouvez m\u00eame jouer \u00e0 ces jeux avec des membres de votre famille et des amis qui ne vivent pas sous votre toit, puisqu\u2019ils sont offerts en ligne.[\/vc_column_text][\/toggle][\/toggles][divider line_type=\u00a0\u00bbNo Line\u00a0\u00bb custom_height=\u00a0\u00bb25&Prime;][vc_column_text]Il est important de prioriser la sant\u00e9 et le mieux-\u00eatre de votre famille, surtout maintenant que les circonstances font en sorte que les gens se sentent seuls, d\u00e9prim\u00e9s et anxieux. Une autre fa\u00e7on de prioriser la sant\u00e9 et le mieux-\u00eatre est d\u2019assurer votre tranquillit\u00e9 d\u2019esprit. Une fa\u00e7on d\u2019y parvenir est d\u2019investir dans un r\u00e9gime d&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">assurance vie<\/a>, de fa\u00e7on \u00e0 veiller \u00e0 ce que, m\u00eame en p\u00e9riode d\u2019incertitude, les personnes les plus proches de vous b\u00e9n\u00e9ficient d\u2019une protection financi\u00e8re.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb bg_color=\u00a0\u00bb#f7f5f2&Prime; scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb translate_y=\u00a0\u00bb20&Prime; overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3&Prime; shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb shape_type=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbpadding-5-percent\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bbleft-right\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1&Prime; 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Notre gamme de produits croissante vous aidera \u00e0 obtenir la couverture et la tranquillit\u00e9 d\u2019esprit dont vous avez besoin pour vous assurer un meilleur avenir financier. 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