{"id":26266,"date":"2021-02-11T06:00:50","date_gmt":"2021-02-11T10:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpp.ca\/?p=26266"},"modified":"2021-03-31T14:16:57","modified_gmt":"2021-03-31T18:16:57","slug":"celebrez-le-mois-du-coeur-en-adoptant-nos-cinq-conseils-pour-garder-votre-coeur-en-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpp.ca\/fr\/blogue\/celebrez-le-mois-du-coeur-en-adoptant-nos-cinq-conseils-pour-garder-votre-coeur-en-sante\/","title":{"rendered":"C\u00e9l\u00e9brez le Mois du c\u0153ur en adoptant nos cinq conseils pour garder votre c\u0153ur en sant\u00e9"},"content":{"rendered":"[vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3″ shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column_text]Le saviez-vous? La plupart des Canadiens ont au moins un\u00a0<\/strong>facteur de risque de maladie cardiaque et d\u2019AVC1<\/sup>. Il est donc extr\u00eamement important de comprendre les signes avant-coureurs de ces affections graves et de vous assurer de prendre soin de votre sant\u00e9 le mieux possible.<\/p>\n

F\u00e9vrier est le Mois du c\u0153ur au Canada. Durant cette p\u00e9riode, la Fondation des maladies du c\u0153ur et de l\u2019AVC sensibilise les gens \u00e0 l\u2019importance d\u2019une bonne sant\u00e9 cardiovasculaire. La sant\u00e9 cardiovasculaire est fortement influenc\u00e9e par l\u2019environnement physique et social d\u2019une personne, ainsi que par des facteurs comme la disponibilit\u00e9 d\u2019aliments sains, l\u2019activit\u00e9\u00a0physique, les conditions de travail et les ressources communautaires. Les facteurs li\u00e9s au mode de vie, comme ceux que vous trouverez ci-dessous, ont une incidence majeure sur la sant\u00e9 globale du c\u0153ur.<\/p>\n

Voici ce que vous pouvez faire pour prendre soin de votre c\u0153ur en f\u00e9vrier et au-del\u00e0.<\/h3>\n

Arr\u00eater de fumer.<\/strong><\/h4>\n

Les fumeurs sont deux fois plus susceptibles de subir une crise cardiaque que les personnes qui ne fument pas2<\/sup>. Par ailleurs, d\u00e8s que vous cessez de fumer, le risque de crise cardiaque commence \u00e0 diminuer.<\/p>\n

Manger plus sainement.<\/strong><\/h4>\n

\u00c9vitez les aliments riches en sel, une cause connue d\u2019hypertension art\u00e9rielle. T\u00e2chez d\u2019adopter une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e compos\u00e9e de fruits frais, de l\u00e9gumes et de prot\u00e9ines maigres.<\/p>\n

Surveiller votre consommation d\u2019alcool.<\/strong><\/h4>\n

L\u2019exc\u00e8s d\u2019alcool peut causer des dommages au c\u0153ur et augmenter la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n

Bouger r\u00e9guli\u00e8rement.<\/strong><\/h4>\n

Le c\u0153ur est l\u2019un des muscles les plus importants de votre corps, et il a constamment besoin d\u2019exercice pour fonctionner \u00e0 son plein potentiel. Aussi peu que 30\u00a0minutes d\u2019exercice par jour suffisent \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 de votre c\u0153ur et votre mieux-\u00eatre global.<\/p>\n

G\u00e9rer le stress.<\/strong><\/h4>\n

Des niveaux \u00e9lev\u00e9s de stress peuvent amener une personne \u00e0 ne pas manger correctement, \u00e0 ne pas faire d\u2019exercice ou \u00e0 consommer une trop grande quantit\u00e9 d\u2019alcool, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque ou d\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n

Prenez soin de suivre ces recommandations pour garder votre c\u0153ur en sant\u00e9.<\/p>\n

Sachez aussi reconna\u00eetre les signes avant-coureurs d\u2019un \u00e9v\u00e9nement grave.<\/strong><\/p>\n

Il est essentiel de savoir reconna\u00eetre les signes d\u2019une crise cardiaque ou d\u2019un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, puisqu\u2019une r\u00e9action rapide augmente consid\u00e9rablement les chances de survie et de r\u00e9tablissement. Les signes avant-coureurs d\u2019une crise cardiaque comprennent l\u2019essoufflement, la transpiration, l\u2019inconfort thoracique, la naus\u00e9e et la sensation de vertige. Les troubles de la parole, la faiblesse, les maux de t\u00eate, les probl\u00e8mes de vision ou les \u00e9tourdissements, quant \u00e0 eux, accompagnent habituellement un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n

Vous trouverez de plus amples renseignements sur la sant\u00e9 du c\u0153ur sur le site\u00a0Web<\/a> de la Fondation des maladies du c\u0153ur et de l\u2019AVC. Si vous \u00e9prouvez l\u2019un des sympt\u00f4mes indiqu\u00e9s, composez le 911 ou demandez \u00e0 quelqu\u2019un de le faire pour vous.<\/p>\n

En f\u00e9vrier, prenez soin de votre c\u0153ur! Et sachez que m\u00eame si vous souffrez d\u2019une maladie du c\u0153ur, vous pouvez toujours prot\u00e9ger vos proches en ayant une assurance vie. Plan de protection du Canada vous offre de nombreuses options abordables, peu importe que vous viviez avec une maladie du c\u0153ur ou que vous cherchiez simplement \u00e0 obtenir une assurance abordable qu\u2019il est facile de souscrire.<\/h4>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb bg_color=\u00a0\u00bb#f7f5f2″ scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb translate_y=\u00a0\u00bb20″ overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3″ shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb shape_type=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbpadding-5-percent\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bbleft-right\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_row_inner equal_height=\u00a0\u00bbyes\u00a0\u00bb content_placement=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb column_margin=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1600354966037{border-bottom-width: 1px !important;border-bottom-style: none !important;}\u00a0\u00bb][vc_column_inner column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bbleft-right\u00a0\u00bb centered_text=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb5\/6″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb offset=\u00a0\u00bbvc_col-lg-10 vc_col-md-10 vc_col-xs-10″][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1612984496982{padding-top: 10px !important;padding-bottom: 20px !important;}\u00a0\u00bb]\n
Pour conna\u00eetre le r\u00e9gime qui vous convient, communiquez avec votre conseiller ou avec Plan de protection du Canada au \u00a01 877 851-9090.<\/a><\/h5>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/6″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb offset=\u00a0\u00bbvc_col-lg-2 vc_col-md-2 vc_col-xs-2″][image_with_animation image_url=\u00a0\u00bb24943″ alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb animation=\u00a0\u00bbNone\u00a0\u00bb border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb box_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb zindex=\u00a0\u00bb99″ overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3″ shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb shape_type=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][divider line_type=\u00a0\u00bbFull Width Line\u00a0\u00bb line_thickness=\u00a0\u00bb1″ divider_color=\u00a0\u00bbaccent-color\u00a0\u00bb custom_height=\u00a0\u00bb2″][divider line_type=\u00a0\u00bbNo Line\u00a0\u00bb custom_height=\u00a0\u00bb20″][vc_row_inner column_margin=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb][vc_column_inner column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/6″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb offset=\u00a0\u00bbvc_col-lg-2 vc_col-md-2 vc_col-xs-2″][image_with_animation image_url=\u00a0\u00bb14243″ alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb animation=\u00a0\u00bbNone\u00a0\u00bb border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb box_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb100%\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb5\/6″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb offset=\u00a0\u00bbvc_col-lg-10 vc_col-md-10 vc_col-xs-10″][vc_column_text]\n
Plan de protection du Canada<\/a> est un chef de file en assurance vie sans exigence m\u00e9dicale et \u00e0 \u00e9mission simplifi\u00e9e au Canada.<\/strong> Notre mission est de fournir une protection fiable et un service compatissant d\u2019un oc\u00e9an \u00e0 l\u2019autre avec une assurance vie, une assurance maladies graves et des produits connexes faciles \u00e0 acheter. Notre gamme de produits croissante vous aidera \u00e0 obtenir la couverture et la tranquillit\u00e9 d\u2019esprit dont vous avez besoin pour vous assurer un meilleur avenir financier. Les produits de Plan de protection du Canada sont offerts par l\u2019interm\u00e9diaire de plus de 25 000 conseillers en assurance ind\u00e9pendants partout au Canada.<\/div>\n[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=\u00a0\u00bbin_container\u00a0\u00bb full_screen_row_position=\u00a0\u00bbmiddle\u00a0\u00bb scene_position=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb text_color=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb text_align=\u00a0\u00bbleft\u00a0\u00bb overlay_strength=\u00a0\u00bb0.3″ shape_divider_position=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][vc_column column_padding=\u00a0\u00bbno-extra-padding\u00a0\u00bb column_padding_position=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb background_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ background_hover_color_opacity=\u00a0\u00bb1″ column_link_target=\u00a0\u00bb_self\u00a0\u00bb column_shadow=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_radius=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb1\/1″ tablet_width_inherit=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb tablet_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb phone_text_alignment=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb column_border_width=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb column_border_style=\u00a0\u00bbsolid\u00a0\u00bb bg_image_animation=\u00a0\u00bbnone\u00a0\u00bb][divider line_type=\u00a0\u00bbFull Width Line\u00a0\u00bb line_thickness=\u00a0\u00bb1″ divider_color=\u00a0\u00bbextra-color-gradient-1″ custom_height=\u00a0\u00bb10″][vc_column_text]\n
SOURCES:<\/h6>\n